5 Jenis Senam dan Perbedaannya
- Senam Aerobik
Senam ini merupakan salah satu cabang olahraga senam yang pertama.Senam aerobik melakukan gerakan aktif, kreatif, energik, yang biasanya diiringi musik dengan irama cepat.Gerakan dari dari senam ini adalah kaki melompat dan berjalan, serta bergerak aktif menyesuaikan dengan irama lagu. Jelajahi
- Senam Artistik
Senam artistik merupakan olahraga yang menggabungkan senam aerobik dan juga gerakan berputar.Senam ini akan menghasilkan gerakan-gerakan yang sangat indah atau penuh artistik dengan bantuan beberapa macam alat.
- Senam Irama
Senam ini menggunakan gerakan bebas yang diiringi alunan musik Telusuri.Olahraga ini bisa dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tidak.Kalau menggunakan alat, kita biasanya menggunakan holahop, tongkat, tali, bola, atau gada.
- Senam Trampolin
Sesuai dengan namanya, senam ini merupakan olahraga yang dilakukan di atas trampolin.Trampolin merupakan sejenis alat pemantul yang mempunyai daya pantul yang cukup besar.
- Senam Akrobatik
Gerakan dalam senam yang satu ini cukup esktrem bagi pemula, seperti salto, putaran, dan gerakan lain yang membutuhkan kelenturan dan keseimbangan. Jelajahi
Komentar
Posting Komentar