Zumba Vs Aerobic
- Dapatkan link
- Aplikasi Lainnya
Apa beda Zumba dengan Aerobic? Jelajahi
Beda zumba dan senam aerobikTelusuri
Meski mirip, zumba dan senam aerobik bisa dibedakan dari berbagai aspek. Misalnya saja, jumlah kalori yang dibakar, musik dan pola gerakan yang digunakan, serta bagian tubuh yang terlatih. Jelajahi
1. Musik dan tempo yang digunakan
Musik yang digunakan biasanya bertempo agak cepat dan selalu konstan sepanjang senam.
Sementara zumba menggunakan musik Latin yang memacu energi. Tempo musik terkadang berubah-ubah sehingga gerakannya pun menjadi bervariasi
2. Kalori yang dibakar
3. Kategori olahraga
4. Otot tubuh yang terlatih
Senam aerobik akan melatih otot lengan, pundak, kaki, sendi, serta perut.
Sementara itu, fokus utama zumba adalah melatih otot inti tubuh, kaki, serta bokong
5. Jenis gerakan yang digunakan
Senam aerobik lebih banyak menggunakan gerakan-gerakan atletik yang dilakukan berulang kali. Hal ini bertujuan untuk membakar kalori dalam jumlah besar.
Gerakan zumba banyak mendapat pengaruh dari gaya tarian Latin
- Dapatkan link
- Aplikasi Lainnya
Komentar
Posting Komentar